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かぜとかひいてる場合じゃねぇ
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    KINGが風邪引きさんのため、うつされてしまった・・・。のど腫れてるよ〜

    でも、そんなの関係ねぇ♪


    そんな今日は、平地練やりました。幸運にも後輩のKD氏を捕まえることに成功したので、練習に付き合ってもらいました。
    今日は、風がほとんどなかったので40kmのコースをAv37.6で走りきりました。
    信号ありでこのタイムだから、ホントはもうちょっと速いはず。・・・と思いながらも、ベップフミーならきっとAv45ぐらいで走るんだろうな〜などと凹んでる自分がいます。でも、最近平地の走り方がちょっとづつよくなってきてます。
    MTBのレースって心拍数170以上で2時間もがんばれるのに、ロードの平地だとそんなに心拍数上がんないのに、疲れちゃいます。
    それって、基本的に体の使い方間違ってからなんだと思います。平地だからって、脚の筋肉ばっかり使ってるからすぐ疲れちゃう。のぼりでは、いろんなとこの筋肉総動員で使えてるんだから、平地もその要領で!!
    ってことを意識して走ったら、意外と行けそうなかんじ。

    この調子でがんばります☆

    【今日の練習】
    平地練・・・60km、通勤・・・15km

    最近ずっと通勤はMTBアウタートップです。いったい道行く人にはどんな風に見られてるんだろ・・・と、人の目を気にしてみる25歳

    posted by: toshitarou216 | オフトレ | 23:01 | comments(0) | trackbacks(0) |
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