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夜練
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    今日は九時まで仕事で、そのあと夜練しました。

    なんだか、精神的に疲れてたので、気分転換にブルーメ朝練コース(L=40km)をアウタートップ♪



    久しぶりに、適当な練習やっちゃいました。。
    でも、去年に比べて、今年はパワーがついてきた気がする。
    冬場の腹筋500回が効いてるみたいです。
    来年からは1000回やります。


    アウタートップで走ってみて、背筋の力不足を感じました。
    来週は背筋強化週間にしたいと思います。
    明日は天気がよさそうなので、日中走っちゃいます!!
    posted by: toshitarou216 | オフトレ | 01:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
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