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朝&夜
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    今日は朝新山、夜花巻往復
    通勤含めて120くらい


    朝新山は、前半急勾配区間がベスト-20秒くらいだったので後半流し

    夜花巻は、たろーたくまいとけんの4人で。
    みんな強いな〜と思いながら走ってみる。

    自分はというと、上げすぎないように抑えめで。。←もうおじさんなのでレース週に追い込むと回復できない。



    若い子たちに遊んでもらって、楽しかった♪
    来週も遊んでもらえるといいな!
    posted by: toshitarou216 | - | 00:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
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