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仕事始め
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    今日から仕事〜♪
    さっそく木曜日に山場が来るので、明日から仕事がんばろう!

    そんな今日は組合の新年会で終了。。


    帰宅後筋トレ
    メニューは20回3セットのサーキット
    ・スクワット8
    ・グッドモーニング8
    ・ランジ8
    ・腕立て
    ・腸腰筋トレ
    ・V字腹筋


    明日から自転車の練習もがんばろう。

     
    posted by: toshitarou216 | 自転車 | 23:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
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