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自転車の交通ルール
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    気をつけましょう。特にレースに出ている方々は、みんなのお手本になれるように。

     

     

    ↑罰金があるのは知らなかった、、、

    posted by: toshitarou216 | 自転車 | 22:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
    カーボンリムの寿命
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      カーボンリムの寿命については、アルミリムのようにブレーキでリムが減りすぎたときのサインがあるわけでもなく、ブレーキングごときでリムが減るのか??と思われている方もいるかと思います。

       

       

      検証しました。

       

       

       

      ⇒ カーボンリムもアルミリム同様に、しっかり磨耗していき、最後はリムサイドが割れます(笑)

       

       

       

       

      シクロクロスで使用していましたが、その寿命は昔のXC用軽量リム_マビックX517+Vブレーキと同じくらいと思いました。

      (体重70kgの自分がXCレースに使用して2〜3年くらい)

      なお、ロードレースのみで使う場合は、もっともっと寿命長いです。←まだ検証中。

       

       

      ちなみに、カーボンリムでチューブラーホイールの場合、リムが割れても繊維が多少がんばってくれるようで、問題なくゴールまで走れました。自分の場合、レース中に前後仲良くリムが割れてしまいましたが、気がついたのがレースが終わったあとでしたので、さすがだなぁと関心しました。

      ※アルミリムのクリンチャーホイールでリムが割れると、一瞬でパンクします。←検証済み

       

       

       

      シクロクロスでカーボンホイールを使ってみたい方がいましたら、ディスクブレーキとセットにすることをおすすめします〜

       

       

       

       

      posted by: toshitarou216 | 自転車 | 12:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
      ミッドナイト
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        映像

         

        2勝目オメ

        posted by: toshitarou216 | 自転車 | 12:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
        白木
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          ちょっとペダリングが安定してきた。
          posted by: toshitarou216 | 自転車 | 12:55 | comments(0) | trackbacks(0) |
          スマホ
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            昨日、ついにガラケーからスマホに変えました。
            ちなみに、auからdocomoになりました。


            画面をうろちょろするヒツジを、まずは何とかしたいところ。
             
            posted by: toshitarou216 | 自転車 | 23:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
            4月1日
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              今日は、新入社員挨拶のときも、新部長の挨拶&辞令交付のときも、電話対応中でまったくもってカヤの外状態だった。。
              いったい今日は何のために会社にいったのか。

              そんな新年度。


              明日は会社、休みます♪
               
              posted by: toshitarou216 | 自転車 | 23:14 | comments(0) | trackbacks(0) |
              解放
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                やっと、長く辛く厳しい戦いから解放されました。
                何かを失い、また一つ、強くなりました。

                今夜からシーズンインです。
                愛宕山往復70kやりました。

                タイム 2:10
                平均スピード 31.9/h
                平均パワー 258w
                20分 287w


                現在、腹筋がやばい。



                さあ、群馬に向けて練習だ!

                 
                posted by: toshitarou216 | 自転車 | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) |
                後片付け
                0
                  今日の夕方に大事な用事があったので、シクロクロス東京の本戦を辞退して帰仙。

                  日中はフリーだったので、仙チャリ練に参加しようとおもい、集合場所に行こうと思ったら小雨のため11時集合に、とのこと。
                  まあ、走れないほどの雨でもなかったので、当初どおり9時に集合場所から出発して廃校往復を1セットしたのち、練習に合流する算段でスタート。

                  予定どおり集合場所に戻ってきたら、なんかメール入ってて路面濡れてるから中止とな。。。


                  あの子たちは、何のために練習やってるのかな?と、少し不思議に思った週末でした。



                  さあ、今週は水曜日が休日なので、月火とゴリゴリ仕事やり切ろう!
                   
                  posted by: toshitarou216 | 自転車 | 00:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
                  シクロクロス東京
                  0
                    もろもろの事情で、2週間ぶりにまともに走りました。
                    レースは3位と悔しい結果でしたが、超楽しかったです♪
                    最近の仕事は我慢我慢我慢と、我慢比べの様相を呈しているので、久しぶりの自転車はとっても自由な感じがして1周目とか満面の笑みでした。(←当社比)



                    朝5時に仙台を出発して9時過ぎに到着。いきなり眠かったので、受付後に爆睡。(←今回単独参加)
                    まさに1年ぶりの砂だったので、試走で空気圧チェック。

                    前MXP1.5気圧、後LAS1.6と、パンクリスクを減らして体力勝負に持ち込む作戦に決定。


                    レースは、ゼッケン3番で一列目スタート。
                    スタート直後から砂のランニング区間→林の中と追い越しが難しい区間が続くので、先頭スタートは超絶有利。


                    1周目は、わざとペース落として林の中で後続を一列棒状ぎっちりに詰め込んでおき、ミズタニ砂区間でペースアップして楽々抜け出し成功。先日菅生でやられたことを実践できたので、ここはよかった。

                    序盤はトップで一人逃げ状態だったものの、練習不足のため心臓がすぐにレッドゾーンに入ってしまうので、砂のランニング区間が辛い・・・。すると、レースの実況からオガサワラ選手が猛烈に追い上げてきていることを確認。
                    後ろを振り返ると、押しのスピードが自分と倍半分以上違う。自分→ジョギング、オガサワラ選手→ランニングみたいな感じでまったく勝負にならんよ。さすがはエクステラ日本チャンプ。。

                    シクロクロスは、ロードみたいに後ろにドラフティングでどうのこうのが少ないため、自分のペースを崩すわけにはいかないので、そのまま見送り。肝心の自分は、ミスが多くどんどんタイムを失っていく。
                    澤木選手にも追い越されたたが、ここはしっかり対応。2位堅守。

                    後方からは畑中選手が上がってきた。
                    自転車に乗れる区間は、自分の方が速そうだったものの、ランニング区間で差が詰まる。。もうね、目がシロクロする感じで心臓が無理だった。6000ccの大排気量エンジンを搭載しているはずなのに、練習不足でさっぱり出力上がらず。

                    ランニング区間の終わりで、バイクがはねてしまいチェーンが外れてしまう。チェーンをもたもた直しているうちに、畑中選手に置いて行かれ、その後も追いつくことなく3位で終了。



                    反省点は、肝心なところでのミスが多かったとこと、砂区間の攻略がイマイチだった。
                    やはり、練習不足。

                    だがしかし、確実に去年よりは成長しているので、来週のミストラルは・・・?



                    今回もたくさんの応援・サポートありがとうございました!

                    まだまだがんばります!
                    posted by: toshitarou216 | 自転車 | 23:58 | comments(0) | trackbacks(0) |
                    仕事始め
                    0
                      今日から仕事〜♪
                      さっそく木曜日に山場が来るので、明日から仕事がんばろう!

                      そんな今日は組合の新年会で終了。。


                      帰宅後筋トレ
                      メニューは20回3セットのサーキット
                      ・スクワット8
                      ・グッドモーニング8
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                      ・腕立て
                      ・腸腰筋トレ
                      ・V字腹筋


                      明日から自転車の練習もがんばろう。

                       
                      posted by: toshitarou216 | 自転車 | 23:13 | comments(0) | trackbacks(0) |