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春子は冬
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    路面が低μすぎて、インナーローでも後輪スリップして上るのかなり難儀しました。
    何回脚をついたことか、、、


    それでも行きたくなるのが春子品質♪






    ちなみに、完全凍結路面のダウンヒルは、トップチューブにまたがり左足をペダルから外して『足ブレーキ』しながら下るのが基本になります。
    もはやバイクコントロール云々の次元ではないので、常に片足外しとかなきゃ危険です(笑)
    posted by: toshitarou216 | - | 20:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
    ロード
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      久しぶりにロードに乗ってみた。
      速いね〜


      with taro&matsuken






      エボちゃん以外はシート角74度なのですが、エボちゃんは73.5度なのでちょっとポジション出しにくい。

      ちなみに、この4台で一番走った感じが好みのフレームは、チネリのジデコちゃんだったりする。柔らか目のアルミですが、ウィップ感とか◎でよく進みます。

      そして、一番走らないのは、言わずもがなパナチタン。このこは走りでは評価できません(笑)
      posted by: toshitarou216 | - | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) |
      1週間はやっ!
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        明日は久しぶりにロードで練習♪

        楽しみだ!



        服装悩むな〜
        posted by: toshitarou216 | - | 23:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
        ビー玉びーすけ
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          やばい。

          おもしろい





          そんな今日も303030×5
          posted by: toshitarou216 | - | 23:02 | comments(0) | trackbacks(0) |
          タバタ氏
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            今日はノーザンぎょーデイな気がしてましたが、安定の23時。


            だがしかし、帰り道にタバタをぶちこんでみる。



            調子がいいときにインターバルトレーニングを入れると、かなり追い込めてしまうので危険である。


            とくにタバタは、完了後に急激にきますよね〜



            posted by: toshitarou216 | - | 01:18 | comments(0) | trackbacks(0) |
            効果
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              今日は雪の降るなか、タイヤを滑らせながら気合いで303030×5


              顔に雪があたって痛いですが、スリッピーな路面でインターバルトレーニングするのは、レースに近い状態で追い込めるので、効果高そうです。



              コツは前輪の荷重を抜かないことと、重心をまん中にすることです。



              ちなみに、車道でやると死ぬので、誰も歩かない自歩道でやりましょう♪









              5セット完了時のフラフラな状態を、通りすがりの車が気にかけてくれたみたいで

              『大丈夫ですか!?』


              と声を掛けられてしまい、恥ずかしかった(笑)
              posted by: toshitarou216 | - | 01:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
              雪遊び
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                盛岡は夕方から雪でした。


                帰り道、スノーライドを楽しみました♪



                明日の通勤も楽しみだったり、、、





                そういえば、27日仙台に行くのでお暇なかた、遊んでくださいな♪
                posted by: toshitarou216 | - | 01:34 | comments(0) | trackbacks(0) |
                蔵王シクロクロス
                0


                  勝ったぜ!




                  レースはホールショットとったタクマちゃんが、1コーナーで豪快にすっころびコースを塞ぐとこからスタート。
                  それにより、自分はあしどめ程度ですみましたが、今日のライバルと思ってたダイスケくんはメカトラで戦線離脱。。なんじゃそりゃ、、、と、思うも今日の1着の副賞が いちご だったので、是が非でもとらねばとペースで追走。

                  3周くらいで追い付き、あとはシモヤマくんと淡々と手堅く走ってみる。


                  自分が得意な押しと担ぎ区間がほとんどない苦手なコースでしたが、わずかにあるシケインや階段で2秒くらいは稼げそうだったので、勝負かけんならここだな〜、と考えながら走ってみる。コーナリングや階段は自分のほうがへたっぴだったので、最後は力で押し切るつもりで走ってたら、シモヤマ氏が自爆したのでそのまま1着でゴール。


                  運も実力のうち、といいますが、そんな感じのレースでした(笑)





                  ちなみに、うちの娘ちゃんとkingが、

                  『そーれ行け〜!』

                  と、走りながらでもはっきり聞こえる大きな声で応援してくれてたのが嬉しかった♪



                  次のレースは、お台場シクロクロスです。
                  いっつも3位なので、そろそろ勝ってもいいんじゃないかなぁ、、、と思うも、明日からも早出特打ち&居残り千本ノックが待っているので、うまくやらねばならん!









                  いちご、おいしそうによろこんで食べてくれたので良かったです♪
                  posted by: toshitarou216 | - | 19:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
                  ペース走
                  0


                    午前中に13号往復ペース走。

                    寒かった〜







                    帰って娘と公園へ






                    うちの子、なぜか昭和の雰囲気

                    posted by: toshitarou216 | - | 15:50 | comments(0) | trackbacks(0) |
                    辞典
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                      広辞苑が改訂されましたね。

                      ちょっと欲しいなぁ。




                      国語辞典は親父の影響で講談社派ですが、広辞苑はちょっと別腹なんじゃないかと


                      最近はみんなネットで言葉の意味を調べてるけど、自分は自分の中の考え方を揃えたいから、いまだに最初に買った国語辞典(笑)




                      そんな今日は流して帰宅。

                      今週もハードだったぜ♪



                      posted by: toshitarou216 | - | 00:30 | comments(0) | trackbacks(0) |