PR
Search
Calendar
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< April 2017 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
弘前城
0


    お堀に一面桜の花びら!



    場内でASKA親子に会ってびっくり。
    どうやら今は軽米にいるらしい。




    posted by: toshitarou216 | - | 20:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
    大鰐
    0


      GWはこのこを引き連れ家族旅行。
      今日は大鰐泊です。


      なんだろうね、このこは。ホント、しっくりくる。







      午前中は岩手こどもの森でエンドレスローラー滑り台。
      posted by: toshitarou216 | - | 20:27 | comments(0) | trackbacks(0) |
      ローラー
      0
        今夜はピストで三本ローラー。


        残念ながら群馬の後遺症でケツが痛い。


        気合いで回してみる。



        7900C50のリムが、マジにヤバそうなので決戦ホイールを新調しようといろいろ調べてますが、なかなかね。決めかねてます。
        試乗して決めたいな。


        posted by: toshitarou216 | - | 23:54 | comments(2) | trackbacks(0) |
        ブラック企業
        0


          悪いけどまだまだ働いてもらうよ。
          (弊社は完全ブラックです)






          ワイヤー式の11s、組み付けがすごくやり易くなっていてビックリした。ただ、メンテし易い構造=メンテしなければいけない構造、と思われるので、耐久性はどうなのかな。
          ちなみに、79デュラの組み付けは、異常に難しい。
          posted by: toshitarou216 | - | 01:34 | comments(0) | trackbacks(0) |
          レース
          0
            群馬でうまく結果が出せなかった若い子たちをみて、そう言えば自分も、レースに出始めたばかりのころは、毎レース、メカトラやらパンクやらで悔しい思いをたくさんしたなぁ、、、と思い出しました。

            調子がいいときに限って、なんか起きるんだよね。


            トラブルの原因究明&対策を繰り返していこう。(一見不可抗力に見えても、大概自分に原因がある)






            そんな今日は回復走&通勤で85キロほど走ってみた。
            昨日、一昨日と久しぶりに距離走ったので、ケツが痛い(笑)








            posted by: toshitarou216 | - | 23:41 | comments(0) | trackbacks(0) |
            群馬デイ2
            0


              今回は娘に応援してもらいました。
              おかげで2日とも完走できました。
              ありがと☆
              posted by: toshitarou216 | - | 16:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
              群馬デイ1
              0
                今年も性懲りなく実業団のレースに帰ってきました(祝)


                チームの若手が伸びてきてるので、なんとかアシストを、、、と思ってましたが、中切れトラブルにはまってしまい早々に戦線から離脱(*´-`)

                その後は偶然出会った3人でまわして完走、という結果でした。


                集団のペースが上がってないうちに離脱したので、脚をつるような高負荷領域に入らなかったのは不幸中の幸い?


                今日はウォーミングアップだった、ということにして、明日の自分に期待しよう!





                レース中、自分の名前を呼んで下さった方々、超励みになりました!ありがとうございました!
                posted by: toshitarou216 | - | 20:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
                好きな絵本
                0


                  ↑ぜんぶ食い物






                  posted by: toshitarou216 | - | 23:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
                  カーボンローディんぐ
                  0
                    週末の群馬2連戦に向け、今週は月曜からカーボローディんぐ中。

                    カーボローディングというと、食事を炭水化物中心に、、、というイメージがあると思いますが、 いつもの食事+余計に炭水化物をとる、というスタイルがおすすめです。

                    普通に夕飯食べたあとのデザートにおにぎりとか食パンとか。

                    呑んだあとのラーメンみたいで最高ですな。





                    そんな今日は、303030*5&タバタ*1の短時間高強度でインターバリました。
                    posted by: toshitarou216 | - | 00:56 | comments(0) | trackbacks(0) |
                    からすのかっくん
                    0


                      今日は春子〜網張。

                      脚がしゅわしゅわになりました。









                      なぜか眠くなるとからすのかっくんを歌いだすヤンキー
                      posted by: toshitarou216 | - | 23:28 | comments(0) | trackbacks(0) |