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ちゃり部
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    今日は数年ぶりにハートレートモニターを装着してみた。
    んで、天峰登ってみる。

    現実を数値で直視できて、いいね(泣)






    頂上ついたら、岩大ちゃり部の面々が。

    知ってる子がいないので近付けませんでした(笑)
    向こうも知らないだろうしね


    全員ヘルメット着用でしたよ!
    (自分はノーヘル世代)
    posted by: toshitarou216 | - | 22:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
    でてこい
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      king作




      でてこいでてこいぴっかっぷ〜
      posted by: toshitarou216 | - | 00:11 | comments(0) | trackbacks(0) |
      夜練
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        今日は一回り以上若い子たちと夜練



        数年ぶりに四十四田インターバル

        1本目で出し切ってしまったので、失敗トレーニングになっちゃいましたが、なんとか本数はこなしてみる。
        ダメダメだったけどね(笑)

        次回はしっかりがんばろっ♪



        帰路は396でペース走。
        こっちもまだまだ!


        まずは練習のための練習をしっかりやって、来月からはレースのための練習をしよう!



        posted by: toshitarou216 | - | 00:02 | comments(0) | trackbacks(0) |
        新山
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          今朝もいい天気でした。


          今日はガーミンの電池がなくなったので、ストラバで計測。

          勝手に区間タイム測ってくれるから楽しいね!
          posted by: toshitarou216 | - | 00:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
          通勤スタイル
          0
            帰宅時、大通りで後輩ちゃんに声をかけられる


            「としさ〜ん。どこ行くんですか!?」


            と言われて、


            「家に帰るんだよっ!」


            と、返して、

            ふと自分の身なりを考えてみる






            上→ポロシャツ
            下→ハーパン
            靴→シマノSPD
            bike→パナチタン
            鞄→ファウデのサイクリング用



            ・・・遊びに行く以外の何物でもない格好だ!!







            そんな今日も人知れず懸垂。

            15,10,10の3セット

            だいぶ出来るようになってきた。
            posted by: toshitarou216 | - | 22:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
            底値
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              いい天気。でしたが、調子は底値。
              辛かった〜\(^o^)/


              朝6時タニフジ朝練

              朝8時消防団広報(消防車の運転♪)

              朝10時佐比内周回

              午後2時〜5時消防団操法訓練


              しっかり疲れました!
              posted by: toshitarou216 | - | 20:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
              田沢湖
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                xcレース、出たいね!

                ポスターの写真が超懐かしいんだけど(笑)




                カテゴリー的にマスターになるのかな??
                黒森山走らせてくれるのかな!?


                ちょっと検討してみよ!
                posted by: toshitarou216 | - | 00:15 | comments(0) | trackbacks(0) |
                寝違えた
                0


                  週末に背中を寝違え、しばらく完全レストでしたが、今日から練習再開。
                  まあ、先週はレスト週だったので問題なし◎


                  久々の春子、突っ込みを思いっきり上げて後半我慢する走りで。
                  まだ脚も心肺も余裕があらは、追い込みきれてないなので、徐々に体を慣らしていこう♪






                  一歳も10ヶ月が過ぎると、縄ばしごもなんのその
                  posted by: toshitarou216 | - | 20:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
                  35
                  0

                    35歳になりました。

                    E10ライダーも折り返し。

                    面白苦しくがんばります♪






                    ↓誕生日プレゼント
                    posted by: toshitarou216 | - | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
                    新山
                    0


                      今日は健康診断の日でしたが、午後から雨予報だったので新山へ


                      懸垂効果で重いギヤかけても上半身がしっかりしてきましま。
                      この調子で、、、と思いきや、雨降ってるので懸垂は休み。

                      明日も雨予報なので、電車通勤かなぁ
                      posted by: toshitarou216 | - | 22:26 | comments(0) | trackbacks(0) |